My first video in Youtube

Make up karakter tua!

»»  LANJUT...

Khasiat Buah Alpukat

alpukat atau avocado adalah salah satu dari banyaknya buah-buahan yang mengandung nutrisi yang sangat banyak terutama untuk kesehatan tubuh kita. 

Setidaknya buah alpukat memiliki kandungan 11 vitamin dan 14 mineral dan memberikan khasiat buah alpukat yang bermanfaat. Alpukat sendiri kaya akan protein, riboflavin ( vitamin B2), niasin (vitamin B3), potassium (kalsium) dan juga vitamin C. Selain itu alpukat juga mengandung lemak yang cukup tinggi, tapi lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang terdapat dalam buah alpukat adalah lemak tak jenuh yang mempunyai dampak positif untuk tubuh kita. Lemak yang terdapat pada buah alpukat juga bisa digunakan untuk pembuatan sabun dan kosmetik. Baca juga artikel kami sebelumnya tentang Khasiat Air Putih ya.

Khasiat Buah Alpukat

Berdasarkan penelitian ahli gizi juga menyebutkan buah alpukat memiliki kandungan kalori yang sangat banyak. Kalori yang dalam buah alpukat setidaknya bisa memenuhi hampir 30% dari kebutuhan kalori tubuh kita per harinya. 

Selain itu buah alpukat memiliki banyak kandungan vitamin. Ahli kesehatan juga mengatakan kandungan vitamin dalam buah alpukat sangat kaya apabila dibandingkan dengan jenis buah-buahan yang lainnya.

Vitamin yang terdapat dalam buah alpukat adalah vitamin A, C, E, K dan B6. Dan dari beberpa penelitian modern juga mengungkapkan ada banyak kandungan lainnya yang terdapat dalam buah alpukat, seperti karotenoid lutein, zeaxanthin dan panthothenic acid.

Dari banyaknya kandungan-kandungan yang dimiliki oleh buah alpukat tentu saja khasiat buah alpukat akan kita dapatkan terutama untuk menjaga agar tubuh kita tetap sehat

»»  LANJUT...

Dampak Pemakaian Krem Pemutih Kulit

KabarIndonesia - Krem pemutih kulit yang menjanjikan warna kulit lebih terang, di banyak negara Afrika dan Asia adalah produk kosmetik yang terlaris dijual. Tapi pemakaian krem pemutih kulit terlalu sering juga berdampak bagi kesehatan.

Sejak lebih dari 20 tahun pakar dermatologi Perancis Khadi Sy Bizet menentang penggunaan krem pemutih kulit. Di Paris, dokter yang berasal dari Pantai Gading itu menspesialisasikan diri untuk kecantikan perempuan Afrika. Perempuan yang mukanya dipenuhi bercak-bercak hitam atau tiba-tiba dipenuhi jerawat, atau perempuan yang kulitnya tiba-tiba tampak bergaris-garis dan kaku sebagai dampak berkelanjutan penggunaan krem pemutih, menjadi pasien yang dirawat Sy Bizet. Dokter kulit yang juga memiliki kulit bewarna gelap itu menjelaskan, mengapa pemakaian produk pemutih kulit dapat merusak kesehatan
"Perempuan Afrika memakai kortison, karena dalam penggunaan jangka panjang kortison dapat merusak lapisan atas kulit. Dan jika dokter menulis kortison sebagai resep, penggunaannya pun hanya untuk waktu singkat untuk menghindari efek tersebut.Tapi perempuan Afrika justru mencari efek sampingan ini walaupun hal itu merusak kesehatannya. Orang-orang sering lupa bahwa krem dapat meresap ke dalam darah. Kortison sebetulnya adalah obat peredam rasa sakit yang keras dosisnya."

»»  LANJUT...

Akibat Penggunaan Softlens Yang Tidak Baik

 

Mata adalah salah satu indera terpenting pada setiap manusia. Seiring bertambahnya usia, kemampuan mata pun bisa menurun dan mengalami hipermetropi atau rabun dekat. Kurang sehatnya pola hidup dan perawatan mata serta cara membaca, banyak remaja dan orang dewasa yang mengalami penyakit miopi atau rabun jauh, biasa disebut juga dengan mata minus, dan mengharuskan mereka untuk menggunakan kacamata.  
Banyak orang yang merasa bahwa menggunakan kacamata adalah merepotkan dan banyak yang menghindari untuk menggunakannya karena menganggap frame bisa membuat wajah mereka tampak buruk. Walaupun kini kacamata sudah menjadi sebuah aksesoris dan tidak hanya dipakai oleh penderita mata minus saja, namun sebagian orang lebih memilih untuk menggunakan soft lens.  
Walaupun tampilan mata bisa tampak lebih menarik dengan tersedianya berbagai macam model dan warna, namun penggunaan soft lens juga tetap memiliki efek samping pada mata. Seperti yang dilansir oleh Boldsky, berikut adalah beberapa efek samping tersebut.  
Kebersihan
Mata merupakan salah satu organ tubuh yang paling sensitif. Jika kebersihan dari lensa tidak terjaga dengan baik, mata Anda bisa mengalami infeksi. Maka jagalah kebersihan soft lens Anda, sebelum dan setelah menggunakannya, agar terhindar dari efek samping yang ditimbulkan. Karena infeksi pada mata bisa menjadi lebih menyakitkan daripada bagian tubuh lainnya.

»»  LANJUT...

5 Selebritis yang Menyesal Karena Operasi Plastik

Ternyata tidak selamanya melakukan operasi plastik itu bagus untuk kecantikan nyatanya ada beberapa selebritis yang malah menyesal telah melakukan operasi plastik. Nah kamu ingin tahu selebritis siapa saja yang menyesal melakukan operasi palstik simak berikut ini.

»»  LANJUT...

Lima Cemilan Aman Saat Stress Melanda

JAKARTA, Jaringnews.com - Saat seseorang sedang dilanda stress, biasanya pelarian akan kemakanan. Ngemil panganan yang tinggi kalori pun tak bisa dihindari. Sayangnya, banyak yang tak sadar, aktivitas dadakan tersebut bisa memicu gemuknya badan. Lalu apa solusinya?

Saat pikiran dirundung masalah, stress melanda dan emosi sedang tak stabil, terkadang kita memilih berbagai camilan tinggi kalori sebagai pelarian dari perasaan yang sedang galau. Untuk menghindari hal tersebut, kami memiliki sembilan camilan anti stress, tapi aman untuk tubuh langsing Anda.

1. Alpukat
Jangan terlalu percaya, alpukat bisa bikin gemuk. Faktanya, monosaturated fat atau lemat tak jenuhh tunggal dan potasium yang terkandung dalam alpukat bisa menurunkan tekanan darah.

»»  LANJUT...

Ulasan Khas Ciri-ciri Fisik Perempuan yang Pernah Lakukan Aborsi

Jakarta, Aborsi kebanyakan dilakukan jika seseorang mengalami kehamilan yang tidak diinginkan, namun sayangnya sebagian besar melakukannya secara ilegal. Adakah ciri-ciri fisik tertentu perempuan yang pernah melakukan aborsi?

Aborsi yang dilakukan mungkin tidak menyebabkan terjadinya perubahan secara fisik dari luar tubuh perempuan tersebut. Tapi aborsi ini bisa menyebabkan dampak terhadap organ fisik di dalam tubuh. Perubahan fisik yang terjadi lebih banyak di dalam tubuh.

"Kalau dilakukan dengan dokter maka kondisinya bisa terkontrol dan efek sampingnya bisa menjadi minimal," ujar Dr Med Damar Prasmusinto, SpOG dari Departemen obstetri dan ginekologi FKUI/RSCM saat dihubungi detikHealth, Rabu (29/5/2012)

»»  LANJUT...

UN 2013 SLTA di 11 Provinsi Ditunda

Jakarta (ANTARA) - Pelaksanaan Ujian Nasional 2013 pada jenjang SMA/MA/SMALB/SMK dan Paket C untuk 11 provinsi diundur dari 15 April menjadi tanggal 22 Februari karena ada persoalan teknis di percetakan, kata Mendikbud Mohammad Nuh.

"Penyebab pengunduran ini karena ada persoalan teknis di percetakan. Dari enam perusahaan yang melakukan pencetakan naskah UN ada satu yang belum selesai melakukan penyiapan," kata Mohammad Nuh saat memberikan keterangan pers di Kemdikbud, Jakarta, Minggu.
Dikatakannya satu percetakan yang sekarang sedang berusaha sekuat tenaga untuk menyelesaikan yaitu percetakan Ghalia Indonesia Printing.
Penundaan pelaksanaan UN tingkat SMA sederajat

»»  LANJUT...

Pembalasan Anak SD pada Gurunya

Dari Wakakapedia, ensiklopedia humor bebas berbahasa Indonesia.

Seorang guru bertanya pada muridnya.

Bu guru: Udin ada 3 ekor bebek di kebun, yang 1mati mati di tembak, berapa sisanya?

Udin: Gak ada bu, karena yang lainnya kabur gara-gara dengar suara tembakan !

Bu guru: Salah udin!
Sisanya 2, tapi ibu suka cara kamu berfikir !

Si Anto teman sebangku si  Udin tak mau kalah, lalu ia bertanya pada gurunya .

Anto: Saya punya pertanyaan buat ibu !

Bu guru: Apa??

Anto: Ada 3 orang perempuan makan ice cream, yang satu makannya dikunyah, yang satu makannya dijilat-jilat, dan yang satu lagi ditelan langsung.
Pertanyaannya, perempuan mana yg sudah menikah??

Bu guru:  Ya yang makan ice creamnya dijilat dong anto !

Anto: Salah bu !

Bu guru: Harusnya??

Anto: Yang pake cincin bu, ‘TAPI SAYA SUKA CARA IBU BERFIKIR’

bu guru: ?!@’-#

yang ngerti pasti ketawa !!

»»  LANJUT...

Manfaat Air Wudhu

Manfaat Wudhu

saya mendapatkan tugas projek sosiologi kesehatan yaitu ceramah tentang manfaat air wudhu bagi kesehatan dan dari ceramah itu saya baru tahu tenyata wudhu itu banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh . manfaat wudhu itu sendiri :

1) Berkumur – Kumur

Keutamaan berkumur – kumur yaitu membersihkan rongga mulut dari penularan penyakit. Sisa makanan sering mengendap atau tersangkut di antara sela gigi yang jika tidak dibersihkan ( dengan berkumur-kumur atau menggosok gigi) akhirnya akan menjadi mediasi pertumbuhan kuman. Dengan berkumur-kumur secara benar dan dilakukan lima kali sehari berarti tanpa kita sadari dapat mencegah dari infeksi gigi dan mulut.

Penelitian modern membuktikan bahwa berkumur dapat menjaga mulut dan tenggorokan dari radang dan menjaga gusi dari luka. Berkumur juga dapat menjaga dan membersihkan gigi dengan menghilangkan sisa-sisa makanan yang terdapat di sela-sela gigi setelah makan.

2) Istinsyaq

Istinsyaq berarti menghirup air dengan lubang hidung, melalui rongga hidung sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring). Fungsinya untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara kotor dan juga kuman.Selama ini kita ketahui selaput dan lendir hidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan.

3) Membasuh Wajah dan Telapak Tangan

Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sampai ke siku memiliki manfaat yang sangat besar dalam menghilangkan debu. Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sanpai ke siku juga daat menghilangkan keringat dan permukaan kulit dan membersihkan kulit dari lemak yg dipartisi oleh kelenjar kulit, dan ini biasanya menjadi tempat yg ideal untuk berkembang biaknya bakteri

4) Membasuh Kedua Telapak Kaki

Membasuh kedua telapak kaki dengan memijat secara baik danpat mendatangkan perasaan tenang dan nyaman, karena telapak kaki merupakan cerminan seluruh perangkat tubuh. Orang yang berwudhu seakan-akan memijat seluruh tubuhnya satu-persatu, padahal ia hanya membasuh kedua telapak kakinya dengan air dan memijatnya dengan baik. Ini merupakan salah satu rahasia timbulnya perasaan tenang dan nyaman yang dirasakan oleh seorang muslim setelah berwudhu

Hanya melakukan hal yang sederhana tetapi manfaat besar. wudhu bukan lah hal yang sulit dilakukan karena bagi umat muslim sering melakukan hal tersebut. sebelum sholat pastilah kita mengambil wudhu dulu. bukan beragama muslim juga bisa melakukannya karenan inti dari  berwudhu yaitu membersihkan tubuh kita dari najis atau kotoran - kotoran. :)

»»  LANJUT...

Cara Menghilangkan Jerawat

Cara menghilangkan jerawat secara alami, tradisional yang efektif dengan memanfaatkan kekayaan Indonesia. Jerawat memang menjadi momok tersendiri bagi sebagian orang, bahkan banyak yang rela menghabiskan jutaan rupiah hanya untuk menghilangkan jerawat di wajahnya. Sesungguhnya  jika kita lebih jeli, banyak bahan-bahan tradisional yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati jerawat.

 

Gambar menghilangkan jerawat, img source:blogspot.com

Jerawat ini umumnya muncul ketika seseorang menginjak usia puber. Namun tak jarang juga yang masih harus bergelut dengan jerawat hingga usia dewasa. Penyebab jerawat itu sendiri bisa berasal dari berbagai faktor, mulai dari faktor internal sampai faktor eksternal tubuh kita sendiri. Ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk menghilangkannya :

Menghilangkan jerawat dari dalam

Secara alami, tubuh kita menghasilkan minyak untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Namun jika tubuh menghasilkan minyak berlebih, maka yang terjadi adalah jerawat mudah tumbuh pada kulit berminyak. Lakukan langkah berikut:

1. Hindari makanan berlemak

Hindari makanan kaya lemak seperti, kacang-kacangan, yoghurt, coklat, dan makanan berlemak lainya. Makanan yang mengandung banyak lemak jika dikonsumsi berlebihan akan menjadikanntubuh memproduksi minyak berlebih. Hal tersebut juga berdampak pada kulit, minyak berlebih pada kulit akan menyumbat pori-pori kulit yang akhirnya membentuk gumpalan dan mengundang bakteri Propionibacterium Acnes, bakteri penyebab jerawat.

»»  LANJUT...

Pergaulan Bebas di Kalangan Remaja

Pergaulan Bebas di Kalangan Remaja (Penyebab dan Dampaknya) 

Kalau kita membicarakan dan membahas tentang pergaulan bebas,sudah pasti kita akan berhubungan dengan anak remaja karena banyak korbannya adalah dari kalangan remaja. Masa remaja bagi semua orang dan juga menurut saya adalah masa yang paling indah atau berseri. Di masa itu juga proses pencarian jati diri seseorang berlangsung. Dan pada proses itulah banyak para remaja yang terjebak ke dalam pergaulan bebas tersebut karena tidak mengetahui dampak buruk bagi dirinya sendiri. Pergaulan bebas di kalangan remaja saat ini telah mencapai titik kekhawatiran yang sangat tinggi atau cukup parah,terutama seks bebas dan penggunaan obat-obatan terlarang. Oleh karena itu tidak aneh jika jumlah penderita HIV/AIDS dan wanita terutama dari kalangan remaja/anak sekolah yang hamil di luar nikah.Hal ini di karenakan sekarang mereka sangat begitu mudah memasuki tempat-tempat khusus orang-orang dewasa.Bahkan sekarang pelakunya bukan saja mahasiswa dan anak SMA saja,namun sudah merambat sampai ke anak SMP. Dan pada saat ini banyak sekali orang-orang yang melakukan perbuatan keji dan tidak berkeprimanusiaan untuk menutupi aib nya,yaitu dengan melakukan aborsi.Padahal mereka tahu akibat aborsi sangat berbahaya bagi kesehatan tubuhnya sendiri dan keselamatannya secara fisik.Bahkan bukan hanya pada kesehatan dirinya sendiri, tetapi juga sangat berdampak hebat bagi keadaan mental seseorang yang melakukan aborsi tersebut.Namun demi menutupi aib yang ia timbulkan sendiri,ia rela mempertaruhkan nyawanya sendiri. Oleh karena itu jika tidak secepatnya di atasi,akibat pergaulan bebas ini akan sangat membawa dampak negatif dan efek yang buruk bagi perkembangan zaman. Awal mula seorang remaja terjerumus ke dalam pergaulan bebas adalah salah bergaul dan mudah terpengaruh oleh temannya yang tidak benar.Kebanyakan remaja ini ingin di puji dan di katakan gaul oleh teman-temannya tanpa memikirkan dampak dan akibat yang berkelanjutan.Maksud dari salah bergaul adalah bukan berarti kita harus memilih milih dalam bergaul, kita boleh saja bergaul dengan siapa pun asalkan kita jangan mudah terpengaruh dan tetap berpegang teguh kepada norma-norma agama dan norma hukum yang berlaku,karena gaul tidak harus melakukan seks bebas,tidak harus menggunakan obat-obatan terlarang,dan semua hal yang melanggar hukum.Oleh karena itu kita sebagai remaja harus membiasakan berfikir panjang ke depan sebelum melakukan sesuatu hal,apalagi yang belum kita ketahui dampak baik dan buruknya bagi diri kita,keluarga dan orang lain. Di bawah ini saya memiliki opini beberapa faktor utama yang menjadi penyebab dan awal mula seorang remaja terjerumus ke dalam pergaulan bebas,yaitu :
 • Faktor agama dan faktor iman, faktor ini adalah hal yang berasal dari dalam diri kita sendiri. Apabila kurang pengetahuan akan agama dan kurangnya iman yang tertanam di dalam diri kita,maka akan sangat mudah setan-setan yang ada di dalam diri atau fikiran kita mendorong untuk melakukan hal-hal negatif yang sangat bertentangan dengan agama dan hukum yang berlaku.Namun jika memiliki pengetahuan akan agama dan iman yang kuat, insya allah kita tidak akan mudah terpegaruh dan terjerumus ke dalam hal-hal negatfi tersebut.Karena otomatis kita akan langsung memikirkan dampak apa yang akan terjadi ke depannya atau di kemudian hari.
 • Faktor lingkungan seperti orang tua, teman dan tetangga, ya di dalam faktor ini tidak sedikit anak remaja yang terjerumus kedalam pergaulan bebas di karenakan ada masalah di dalam keluarganya atau yang sering mereka sebut dengan broken home.Dan yang menjadi penyebab yang sering terjadi juga adalah karena terjerumus atau terpengaruh oleh temannya demi mendapatkan pujian atau ingin di bilang “gaul”.
 • Faktor pengetahuan yang minim ditambah rasa ingin tahu yang tinggi, kurangnya pengetahuan akan dampak dan akibat akan hal yang kita lakukan dapat memudahkan kita terjerumus ke dalam hal hal yang negatif. Pada umumnya kita sebagai seorang remaja memiliki rasa ingin tahu yang sangat tinggi, apabila menemukan atau melihat suatu hal yang baru maka otomatis kita akan ingin merasakannya atau mencobanya. • Faktor perubahan zaman, faktor ini juga adalah hal yang cukup kuat menjadi penyebab pergaulan bebas di kalangan remaja. Karena di zaman sekarang banyak media yang mudah di akses oleh semua umur yang menyediakan tayangan tanyangan yang seharusnya hanya di tayangkan khusus orang dewasa. Namun karena rasa ingin tahu yang sangat tinggi yang mendorong para remaja menggunakan atau melihat media untuk orang dewasa tersebut. Setelah melihat,otomatis rasa ingin tahu itu pun akan terus berkembang seperti ingin mengetahui rasa dan ingin mencoba hal yang baru dia lihat. Oleh karena itu pengawasan orang tua adalah hal yang sangat penting dalam faktor ini. Namun semuanya kembali ke diri kita sendiri, mau menjadi orang yang seperti apa kita ? Jauhilah pergaulan bebas dan hal hal negatif yang berdampak sangat merugikan bagi diri kita sendiri. Kita harus dapat menempatkan diri sebagai remaja yang baik dan benar sesuai dengan tuntunan agama dan norma hukum yang berlaku agar terhidar dari hal-hal tersebut.Ingat lah kita sebagai remaja adalah calon penerus bangsa di masa depan, oleh karena itu jika kita melakukan hal-hal yang negatif tersebut mau jadi apa negara kita nanti ! Maka mulai sekarang cobalah untuk mendekatkan diri kepada Tukan YME untuk mempertebal keimanan kita, karena iman adalah dasar yang paling utama di dalam diri kita sendiri.

»»  LANJUT...

8 Manfaat Coklat Bagi Kesehatan

8 Manfaat Coklat Bagi Kesehatan

Sebentar lagi hari valentine akan datang dan tidak sedikit yang merayakannya. Seperti yang kita tahu hari valentine sangat identik dengan coklat (baca cokelat). Biasanya para pasangan memberi bingkisan orang terdekatnya dengan coklat. Opppsss…. tapi maaf juga ya bagi yang tidak merayakannya. Saya bukan bermaksud mengajak merayakan hari valentine. Kembali ke pembahasana utama, coklat yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan. Anggapan yang salah adalah hanya penuh dengan kalori yang hanya akan menambah berat badan.

Berikut adalah 8 manfaat coklat untuk kesehatan:

1. Mencegah penyakit jantung
Sebuah cokelat bar dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular Anda berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah mengkonsumsi sebuah bar atau sepotong cokelat sehari-hari!

2. Menurunkan tekanan darah
Sama seperti sayuran yang memiliki warna yang gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah Anda dengan memproduksi oksida nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda.

3. Menurunkan kolesterol
Makan coklat juga membantu Anda dalam menurunkan kolesterol jahat alias LDL. Disamping menurunkan LDL cokalt juga meningkatkan kolesterol baik atauHDL.

4. Anti depresan
Coklat bisa menjadi teman Anda ketika mengalami masalah dan sedang down. Hal ini karena cokelat mengandung serotonin yang merupakan anti depresan alami.

5. Kandungan lemak rendah
Cocoa powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi Anda tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan. Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang besar.

6. Meningkatkan sirkulasi darah
Flavonoid, seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam cokelat dan mereka juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid meningkatkan aliran darah.

7. Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.

8. Menghambat penuaan
Keuntungan lain dari mengkonsumsi cokelat adalah bahwa hal itu membantu dalam menghambat penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan prematur atau garis yang menunjukkan penuaan di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami untuk menundanya.

Itulah beberapa manfaat coklat yang bisa Anda dapatkan ketika mengkonsumsinya.

»»  LANJUT...

Cara Memakai Jilbab

Cara Memakai Jilbab Modern dan Cantik

Cara jilbab akan memberikan beberapa tips dan cara memakai jilbab untuk membuat penampilan anda lebih menarik. Dengan kreasikerudung model terbaru, modern dan tentunya juga cantik.

Berjilbab itu Sehat

Berbagai penelitian baik dalam maupun luar negeri ternyata membuktikan bahwa terkena sinar ultraviolet (UV) secara sering dan dalam waktu lama dapat memicu terjadinya kanker kulit dan penuaan dini. Karena lapisan kulit wanita lebih tipis ketimbang pria, jadi kaum hawa lebih rentan akan resiko terkena kanker kulit.. Wah bahaya sekali!

Dermatolog New York, dr Diane Berson mengungkapkan bahwa tidak sering melindungisaat menghabiskan waktu di bawah sinar matahari dapat memicu terjadinya penuaan dini pada kulit.

Sedang seorang pakar ilmu kesehatan dari universitas Muhammadiyah Yogyajkarta (UMY) Dr Warih Andan Puspitosari berpendapat bahwa sinar matahari dapat menimbulkan berbagai kelainan kulit, seperti sunburn (kulit merah-merah), solar keratosis, solar urticaria, photosensitivity, dan kanker kulit.

Jadi untuk kamu para wanita apa masih ragu mengenakan jilbab? Ternyata selain membuat wanita tampak lebih cantik, anggun dan lebih mulia, jilbab juga terbukti mencegak kanker kulit dan menghambat proses penuaan. Siapa sih yang gak mau?

Ada beberapa jenis model jilbab yang di kenal wanita muslim, seperti jilbab segi tiga, jilbab paris, jilbab pasmina dan yang sempat populer beberapa saat yang lalu jilbab dua warna. Seharusnya dalam memakai jilbab bukan hanya sekedar untuk penampilan semata, tetapi sebagai kewajiban kaum wanita muslimah. Berikut beberapa cara menggunakan jilbab modern dan juga cantik beserta gambar :

Cara Memakai Jilbab Segi Empat

Pertama-tama kenakan ciput antem (anti tembem) lalu siapkan jilbab segiempat berbahan sifon kenakan diatas ciput. Kemudian ikat kerudung dibelakang kepala. Bawa salah satu sisi kerudung kedepan melewati dada berhenti dibagian dekat telinga kiri, satukan dengan sisi kerudung lainnya, sematkan corsage sebagai penyatu sekaligus penguat.

Cara Memakai Jilbab Pelangi

Langkah pertama kenakan ciput maroko dengan bukaan resleting. Ambil pashmina bahan kaos rajut bermotif pelangi. Kemudian ambil salah satu sisi kerudung, bentuk segitiga lalu sampirkan di bagian dada. Tarik ujung kerudung sebelah kiri kearah atas, kuatkan dengan jarum pentul dibagian dekat telinga. Kemudian sampingkan kerudung tadi ke arah bahu kanan, kuatkan dengan peniti hias dibagian kepala sebelah kiri. Lalu buat simpul dibagian ujung bawahnya.

»»  LANJUT...

Tips Cara Makan Sehat

Siapa yang tidak mau hidup sehat, badan fit selalu dan tidak sakit-sakitan di hari tua? Semua orang pasti ingin menjalani kehidupan sehat jasmani dan rohani. Untuk mencapai ini dapat ditempuh dengan berbagai cara salah satunya pola makan kita. Klo kata para ahli, biar badan kita sehat selalu kita haru makan makanan dengan gizi seimbang. Katanya lagi makan kita harus makan makanan yang bukan hanya mangandung banyak kalori tetapi juga nutrisi. Nah dibawah ada artikel yang saya ambil dari kapanlagi.com. Silakan dibaca n jangan lupa dipraktikan.
1. Konsumsi Makanan Yang Kaya Nutrisi. Dibutuhkan 40 jenis nutrisi untuk membuat tubuh Anda tetap sehat. Dan satu jenis makanan saja tak bisa mencukupi asupan semua jenis ini. Pilihan makanan sehari-hari Anda seharusnya mencakup karbohidrat dan produk padi-padian penuh lainnya,buah-buahan, sayuran, produk susu serta daging, ikan atau makanan yang mengandung protein lainnya. Seberapa banyak makanan yang perlu seharusnya Anda makan tergantung dari kalori yang dibutuhkan tubuh Anda.
2. Konsumsi Padi-Padian Penuh, Buah dan Sayuran. Survey menunjukkan kalau kebanyakan orang tak cukup mengkonsumsi jenis makanan ini. Apakah Anda sudah menyantap 6-1 porsi nasi atau sereal, apakah 3 porsi dari jenis yang Anda makan ini termasuk padi-padian penuh? Apa Anda sudah menyantap makanan yang terdiri dari 2-4 porsi buah dan 3-5 porsi sayuran? Jika Anda termasuk yang tak menikmati jenis makanan ini sebelumnya, maka mulai saat ini beri kesempatan pada diri Anda untuk mencicipinya.
3. Atur Berat Badan Seimbang. Berat badan yang sesuai untuk Anda tergantung pada banyak faktor, termasuk jenis kelamin, tinggi badan, usia dan keturunan. Kelebihan berat berat badan membuat tekanan darah Anda meningkat, menyebabkan sakit liver, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker atau penyakit lainnya. Tapi memiliki tubuh terlalu kurus juga bisa menyebabkan osteoporosis, ketidakseimbangan menstruasi dan masalah kesehatan lainnya. Jadi berat badan seimbang sangat mempengaruhi kesehatan.
4. Makan Dalam Ukuran Yang Layak. Jika Anda mempertahankan ukuran porsi Anda yang masuk akal, lebih mudah untuk menyantap makanan yang Anda inginkan supaya Anda tetap sehat. Apa Anda tahu rekomondasi makanan masak yang disajikan adalah 3 ons. Ukuran sedang buah-buahan adalah satu porsi dan satu cangkir pasta yang seimbang dua porsi, dan 4 porsi es krim.
5. Makan Secara Teratur. Melewatkan jam makan hanya akan membuat kontrol rasa lapar hilang, bahkan hasilnya malah jadi rasa lapar yang berlebihan. Saat Anda merasa lapar, itu juga berarti Anda melupakan soal nutrisi dalam makanan Anda. Menyantap camilan di antara jam makan satu-satunya cara yang dapat membantu Anda mengatasi rasa lapar, tapi jangan makan camilan berlebihan.
6.Kurangi, Bukan Membatasi Porsi Makan. Kebanyakan orang menyantap makanan untuk menyenangkan diri. Jika makanan favorit Anda jenis yang tinggi lemak, garam atau gula, kunci untuk menjadikannya layak. Periksa terlebih dahulu kandungan dalam diet makanan Anda dan ubahlah jika itu perlu. Bagi orang dewasa yang mengkonsumsi makanan tinggi lemak atau produk susu penuh dalam setiap makanan mereka, sebenarnya sudah menyantap terlalu banyak lemak. Manfaatkan daftar nutrisi dalam label makanan untuk membantu Anda menyeimbangkan pilihan makanan.
7. Seimbangkan Pilihan Makanan Anda Setiap Saat. Tak semua makanan harus sempurna. Saat Anda menyantap makanan tinggi lemak, garam atau gula, pilih yang bahan-bahannya paling rendah. Jika Anda melewatkan kelompok makanan ini dalam sehari, perbaiki di hari berikutnya.
8. Mengetahui Kesulitan Program Diet Anda. Perbaiki kebiasaan makan Anda, pertama kenali apa yang salah dengan pola makan Anda. Tuliskan apapun yang Anda makan dalam tiga hari, lalu periksa daftar tersebut dan cocokkan dengan tips ini. Apa Anda terlalu banyak menyantap mentega, saus, krim atau salad? Dari pada menghilangkannya sama sekali, lebih baik kurangi porsi Anda. Apa Anda merasa tak puas dengan menyantap buah dan sayuran? Jika tidak, Anda mungkin melewatkan nutrisi vital dalam makanan.
9. Buat Perubahan Secara Bertahap. Tak pernah ada ‘makanan super’ atau diet sehat yang mudah, jangan mengharapkan bisa langsung menghapus kebiasaan makan Anda dalam semalam. Mulai lah melakukan perubahan setahap demi setahap hingga mencapai hasil positif, dan jadi kebiasaan pola makan sehat sepanjang hidup. Untuk lebih mudahnya, jika Anda tak menyukai susu tanpa lemak, coba susu redah lemak. Pada akhirnya mungkin Anda juga akan menyukai susu tanpa lemak.
10. Ingat, Makanan Bukan Sebuah Kebiasaan Buruk. Pilih makanan yang didasarkan pada pola makan total Anda, bukan berdasarkan ‘baik’ atau ‘buruk.’ Jangan merasa bersalah jika Anda menyukai makanan seperti pie, kripik kentang, cokelat atau es krim. Makan secara layak, dan pilih makanan lain yang dapat menyeimbangkan gizi Anda dan beragam yang lain, yang baik untuk kesehatan Anda.

»»  LANJUT...

EFEK SAMPING MAKAN DURIAN

Halo beh, banyak orang yang suka makan durian to...???emank durian itu enak banget, tapi tau g' kalo kebanyakan makan durian itu ada efek sampingnya.........nih, saya kasih tw...

Beberapa dampak / efek negatif buah durian adalah:

1. Gangguan Kehamilan
Bagi ibu hamil, durian diyakini tidak baik karena mengandung banyak gula dan sedikit alkohol. Meski belum ada penelitian yang membuktikan bahwa durian memicu kontraksi dan keguguran, apalagi bagi seseorang yang dalam masa hamil muda.

2. Ancaman Buat Penderita Diabetes
100 gram durian mengandung 147 Kkal. Artinya ketika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah sebanding dengan porsi makannya selama satu hari. Sehingga buah durian tidak baik bagi penderita diabetes.

3. Pemicu Stroke
Dampak kolesterol yang tinggi dari buah durian ini sangat berbahaya bagi mereka yang alergi kolesterol dimana dampaknya bisa menimbulkan stroke. Buah durian akan mengganggu kesehatan dengan resiko tinggi jika yang mengonsumsi adalah mereka yang berusia diatas 40 tahun.

4. Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan juga bisa terjadi jika durian dikonsumsi bersama dengan minuman beralkohol. Penelitian di University of Tsukuba, Jepang bahkan membuktikan kandungan sulfur pada durian bisa menghambat metabolisme alkohol dan bisa memicu kematian.

Nah. . .udah tau kan...gimana efeksamping makan durian...so. . .emang boleh makan durian...tapi inget jngan berlebihan....

SEGALA MACAM YAN BERLEBIHAN ITU TIDAK BAIK...

»»  LANJUT...